Fakta Unik Taco, Kuliner Meksiko yang Terinspirasi dari Bubuk Mesiu

Beberapa Pilihan Obat Herbal Mata Minus - Mata minus adalah masalah kesehatan pada mata yang juga dikenal sebagai rabun jauh atau myopia. Dengan masalah penglihatan ini, umumnya penderita mengalami kesulitan dalam melihat objek – objek atau tulisan yang berjarak cukup jauh. Semakin besar nilai minus yang diderita, semakin tidak jelas pula penglihatan yang dialami. Tentu saja penyakit mata minus ini akan sangat berbahaya ketika penglihatan semakin kabur dan tidak menggunakan alat bantu melihat apapun.

Penyakit rabun jauh atau mata minus merupakan penyakit yang disebabkan oleh beberapa faktor, seperti rusaknya lensa mata akibat terlalu sering bekerja sambil menghadap layar komputer dalam waktu yang lama, kecelakaan, atau juga karena faktor keturunan. Masalah mata berupa rabun jauh sebenarnya merupakan masalah yang dapat diatasi dengan mudah jika belum terlalu parah atau minus mata belum terlalu besar (masih di bawah 3). Jika minus mata bukan merupakan masalah yang disebabkan oleh kerusakan lensa atau tidak didapat karena faktor genetik, penyakit mata minus ini dapat diobati secara alami. Beberapa obat herbal untuk mata minus dapat Anda pilih untuk mengatasinya. Berikut beberapa pilihannya.

Daun Sirih

Daun sirih adalah daun beraroma khas yang bisa kita temukan dengan mudah karena banyak dijual di pasar – pasar tradisional atau bahkan supermarket. Bagi Anda yang bertempat tinggal di area perkampungan, daun sirih ini juga bisa ditemukan tumbuh dengan liar di perkarangan rumah atau sengaja ditanam sebagai tanaman obat. Karena mengandung banyak khasiat yang ampuh mengobati berbagai penyakit, tanaman merambat ini juga banyak ditanam sebagai tanaman obat di dalam apotek hidup di banyak perkarangan rumah penduduk.

Daun sirih mengandung beberapa jenis senyawa aktif yang membuatnya efektif sebagai antiseptik, anti bakteri, anti kuman, dan juga anti oksidan. Minyak atsiri yang terkandung di dalamnya sangat bermanfaat dalam mengobati berbagai penyakit, termasuk menyehatkan mata dengan melenturkan otot – otot mata dan mengembalikan kesehatan lensa mata.

Untuk mengobati rabun jauh dengan daun sirih, Anda hanya memerlukan dua lembar daun sirih dan empat buah plester yang akan digunakan sebagai alat perekat. Cara menggunakan daun sirih ini adalah dengan melipatnya menjadi empat, kemudian rekatkan ke kedua mata yang tertutup dengan menggunakan plester di bagian atas dan bawah. Tentu saja, penggunaan daun sirih untuk mengobati rabun jauh ini dilakukan pada malam hari saat tidur. Minyak atsiri yang terkandung di dalam daun sirih akan keluar dan menyehatkan mata, mengeluarkan semua kotoran, dan juga melenturkan otot – otot mata.
Terapi Penglihatan

Masalah mata berupa rabun jauh merupakan masalah yang umumnya terjadi karena lelahnya lensa mata karena terlalu lama melihat objek yang dekat dan bercahaya terang. Untuk mengatasinya, terapi penglihatan dapat menjadi solusi yang sangat efektif. Caranya, usahakan untuk mengistirahatkan mata setiap 30 menit bekerja dengan terus menatap layar komputer. Istirahatkan mata dengan cara melihat objek – objek yang jauh di luar jendela. Usahakan untuk melihat pemandangan yang luas dan berwarna hijau seperti pepohonan atau persawahan.

Kedua, terapi lainnya adalah dengan melihat benda – benda bergerak tanpa menggunakan kacamata. Usahakan agar objek – objek tersebut terlihat jelas dan tidak berbayang sehingga lensa mata Anda dapat terlatih. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan terapi totok mata dari mereka yang ahli dalam hal ini. Totok mata akan melancarkan peredaran darah ke sekitar mata dan melenturkan otot – ototnya, termasuk lensa mata.

Baca juga : Sirsak Ampuh Tumpas Asam Urat

Konsumsi Buah dan Sayur yang Menutrisi Mata

Agar mata dapat terus sehat, konsumsi buah dan sayur yang mengandung nutrisi baik bagi mata adalah hal yang sangat penting. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi jus anggur merah dan wortel secara teratur setiap hari. Jus dari kedua bahan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan mata karena mengandung betakaroten dan pro vitamin A yang sangat menyehatkan untuk mata. Selain itu, Anda juga dapat memilih jenis sayuran dan buah lain yang mengandung nutrisi tinggi untuk menyehatkan mata secara alami. Konsumsi jenis makanan sehat ini juga akan meningkatkan kesehatan tubuh, salah satunya pada mata.

Membakar Kalori Dengan TRX

13-06-2014 19:52

Sejuta alasan terkadang dilontarkan saat berhadapan dengan kenyataan bahwa kita harus memulai olah raga. Mau joging, malas berpanas-panasan. Mau treadmill, sudah terbayang kaki yang akan super pegal. Faktor bosan juga sering kali hinggap karena membayangkan olah raga konvensional yang dianggap kurang menantang. So, jika ingin memiliki tubuh bugar, stop cari alasan! Mau coba yang berbeda? Ayo lakukan TRX (Total Resistance eXercise) atau yang banyak disebut sebagai suspension training. Pencinta olah raga ini semakin tumbuh sukur dalam dua tahun terakhir. Meski mayoritas dilakukan perempuan, tak jarang olah raga ini juga menarik minat kaum lelaki yang ingin rehat dari olah raga hardcore. Latihan ini bisa mengencangkan otot tubuh di bagian yang diinginkan dengan memfokuskan gerakan di bagian itu. Banyak orang yang mengaku tertarik dengan TRX karena unik, yakni memakai tali dan pas dicoba ternyata enak, tidak perlu ngos-ngosan seperti halnya lari, tapi bisa bakar kalori banyak sekali. Baca juga : Olahraga Malam, Sehatkah? TRX pada awalnya diciptakan oleh seorang anggota Angkatan Laut AS, Randy Hetrick. Ide latihan ini muncul ketika ia tinggal di dalam kapal selam dan tidak memiliki peralatan latihan serta terbatasnya ruangan untuk berlatih. Ia Kemudian sebagian dari perlengkapan parasut dan sabuk karatenya ia gunakan untuk membuat sebuah protottipe TRX yang dimodifikasi menjadi bentuk yang saat ini dikenal. Sejak itu, TRX didesain bagi pasukan Angkatan Laut AS untuk teknik mengolah tubuh yang efektif, namun dalam waktu singkat. Penggunaannya semakin meluas dalam tiga tahun terakhir karena sekarang, siapa pun bisa melakukannya. Metode pelatihan pada olah raga ini adalah menggunakan beban tubuh sendiri sebagai pusat gravitasi untuk melatih otot inti, misalnya bagian perut serta otot-otot tubuh lainnya. Cara penggunaannya adalah menggenggam ujung tali dengan berat badan sebagai beban. Tak seperti mesin kebugaran yang sarat dengan beban logam dan skala beban yang diatur, TRX hanya memanfaatkan tiang palang dan tali kokoh yang mampu menopang beban tubuh pemakainya. Baca juga : Bedah Plastik Estetik, Sehatkah? Bukan hanya fisik, mental pun diuji agar tetap fokus karena keseimbangan dan daya tahan juga masuk agenda latihan ini. Meski terlihat simpel, penggunanya bisa melakukan full body workout karena seluruh bagian otot tubuh bisa dilibatkan di setiap gerakannya secara otomatis. Latihan ini juga bisa dibilang unik karena secara umum menggunakan tangan atau kaki pada titik jangkar tunggal, sementara badan tidak kontak dengan lantai. Keadaan ini memberikan ketidakseimbangan sehingga memungkinkan untuk melatih keseimbangan, kekuatan daya tahan, fleksibilitas, integritas gabungan, dan pencegahan cedera. Mengingat banyaknya kaum hawa yang tertarik dengan olah raga ini, apakah ada hubungan langsung antara latihan TRX dan perampingan tubuh?

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Sehat

31-08-2014 05:29

Sebelum saat mengulas adakah 5 langkah yang cepat serta sehat untuk menolong turunnya berat tubuh, pertama-tama penting di ketahui apa yang mengakibatkan kelebihan berat tubuh tersebut. Ini amat simpel. Kelebihan makan, rutinitas makan yang tak harusnya serta kurang berolahraga yang pas ialah pemicu paling utama kegemukan serta jika dilewatkan berlanjut, bisa mengakibatkan obesitas. * Makan berlebihan Makan yang benar ialah langkah yang sehat untuk turunkan berat tubuh. Pemecahannya ialah dengan konsumsi makanan sehat dengan memakai pola yang benar. Berhentilah makan saat Anda usai bukanlah waktu Anda kehendaki. * Rutinitas makan yang salah Konsumsilah cuma saat Anda lapar bukanlah saat Anda terasa jemu. Dengan mendisiplinkan diri Anda untuk makan cuma saat tubuh membutuhkannya atau ketika jam makan, makanan jadi gampang diolah, di terima serta dapat menahan serta tingkatkan metabolisme. Baca juga : Tips Cepat Langsing dengan Diet yang Tepat * Kurangnya Olah Raga yang tepat Janganlah pernah malas dalam olahraga. Anda bisa berkunjung ke gym 2 x satu minggu serta jalan diatas treadmill atau jalan cepat di lingkungan Anda. Ini ialah latihan yang bagus serta bisa dengan cepat menolong Anda turunkan berat tubuh. Turunkan berat tubuh dengan cepat serta gampang amat mungkin saja bila Anda tahu rahasia di baliknya. Dari artikel ini, bakal diberikan 5 jalan cepat serta gampang untuk turunkan berat tubuh dengan jalan yang efisien : 1. Senantiasa makan pagi. Sarapan amat utama serta Anda butuh daya yang dihasilkannya untuk kegiatan Anda selama seharian. Makanan yang lain seperti makanan ringan malam cuma bakal menumpukkan penambahan berat tubuh. 2. Minum banyak air. Beberapa orang tak minum air yang cukup serta ini berlangsung sehari-hari. Kaum pakar serta bukti ilmiah sudah tunjukkan bahwa minum 8-10 gelas air sehari-hari yang direferensikan bakal tingkatkan metabolisme hingga mengakibatkan turunnya berat tubuh dengan tambah baik serta lebih cepat. 3. Jauhi makanan ringan berlemak serta bergula. Jalan paling baik untuk kurangi hasrat untuk ngemil ini ialah dengan berusaha untuk ganti makanan ringan yang tak sehat dengan alternatif yang lebih sehat seperti buah-buahan serta kacang-kacangan. 4. Jauhi mengonsumsi energy bar atau makanan ringan penghasil energy cepat. Tetaplah berdasar pada makanan sehat dan alami. Anda tak bisa menukar sehat, makanan sehat dengan alternatif buatan seperti makanan ringan bar lantaran memiliki kandungan pemanis buatan yang pada akhirnya lebih beresiko. 5. Jauhi karbohidrat : Demikian beberapa orang mempunyai persepsi yang salah pada karbohidrat lantaran karbohidrat ialah sumber gula. Menyingkirkan ini dari pola makan bermakna menghambat konsumsi daya yang diperlukan untuk kegiatan hidup tiap hari. Apa yang butuh di pastikan ialah konsumsi makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kaya serat atau biji-bijian. Berapakah banyak kalori yang perlu dimakan untuk turunkan berat tubuh? Baik, mari kita sempatkan diri sebentar untuk mengulas kalori. Kalori tak jelek, cuma salah disimpulkan. Kita seluruhnya sudah diberitahu bahwa bila makan kalori kian lebih yang tubuh Anda dapat membakarnya, jadi berat tubuh Anda bakal naik. Itu beberapa benar, tetapi butuh di ketahui bahwa ada ketidaksamaan pada kalori baik serta kalori jelek. Kalori ialah daya yang diperlukan tubuh serta tubuh memakai kalori itu untuk melindungi organ serta system. Baca juga : Cara Meningkatkan Kadar Hormon Testoteron Secara Alami Berapakah banyak kalori yang perlu dimakan sehari-hari? Kalori yang dikonsumsi mesti sediakan cukup daya supaya tubuh dapat lakukan seluruhnya fungsinya. Jumlah kalori yang dibutuhkan tidak sama pada satu orang dengan yang lain, dengan memperhitungkan tingkat kegiatan, umur serta lain lain. Awalilah belajar konsumsi makanan yang jitu, Anda bahkan juga tidak butuh lagi mengkalkulasi kalori. Gula serta lemak ialah musuh yang riil – Apabila Anda makan gula, darah Anda naik ke titik di mana tubuh menghasilkan insulin yang bakal turunkan gula darah namun pula menyebabkan tubuh untuk menaruh lemak. Bahkan juga ada makanan spesifik yang apabila dimakan berbarengan bakal membakar lemak. Diet rendah kalori umumnya tak memasok tubuh dengan daya yang cukup. Konsumsi makanan yang tak cukup kalorinya bisa mengakibatkan rasa lemah, mengantuk serta lapar. Anda butuh menjaga diet yang baik dengan kalori serta lemak baik agar bisa turunkan berat tubuh dengan jalan cepat namun terus sehat.